In uscita a settembre 2022

Donne che pensano troppo. Ritrovare l'equilibrio tra ragione e sentimento

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Sappiamo come funziona: una parola sgarbata di un collega, un commento di un’amica sul peso, una risposta distratta del partner, una critica dal superiore sono sufficienti a innescare ore e perfino giorni di pensieri negativi, frustrazione e sensi di colpa. “Il mio cervello non si ferma mai” è una frase che le donne dicono spesso. In effetti il pensare troppo – ruminazione è il termine corretto – è una tendenza prevalentemente femminile. Che, oltretutto, non contribuisce a risolvere i problemi, ma anzi tiene la mente imprigionata in gabbie dentro cui i pensieri girano in tondo. Con conseguenze deleterie sull’umore, l’energia vitale, i rapporti interpersonali e persino la salute.Ma non deve essere per forza così. Liberarsi dal troppo pensare è possibile. È possibile circoscrivere e domare le emozioni che proviamo, tenere sotto controllo e gestire in modo efficace le situazioni che ci turbano. È possibile mantenere serenità, positività e autostima anche in situazioni di conflitto, confusione, dramma, caos. Si può avere sollievo dal senso di sopraffazione che deriva dal rimuginare ininterrottamente sugli stessi pensieri. Grazie a questo chiaro ed efficace metodo in tre step, che ha già aiutato milioni di persone a ritrovare il proprio equilibrio interiore, potremo mettere finalmente in pausa il cervello, riportare il sereno nella mente e riprendere in mano la nostra vita emotiva.
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EAN: 9791280229670
Autore: Nolen-Hoeksema Susan
Editore: Libreria Pienogiorno
Collana: SCIENZE SOCIALI E UMANE
Tipologia di prodotto: Libro in brossura
Generi: narrativa

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